Сырные блины со шпинатом
70 ККал/100 г.
5 белков
1,3 углеводов
5 жиров
ШАГ 1
Шпинат помыть, измельчить блендером. Сыр и чеснок трем на мелкой терке. Сыворотку подогреваем до теплого состояния. Добавляем яйцо, муку, разрыхлитель, шпинат, чеснок, перемешиваем. Добавляем сыр, перемешиваем. Пробуем на соль.
Ингридиенты
Кефир
250 мл.
Яйцо куриное
1 шт.
Мука пшеничная
120 г.
Шпинат
60 г.
Чеснок
10 г.
Брынза
150 г.
Разрыхлитель теста
5 г.