Stretching: поперечный шпагат

Растяжка имеет множество преимуществ для здоровья, включая улучшение гибкости, увеличение диапазона движений, снижение риска травм, улучшение кровообращения, повышение настроения и улучшение качества сна. На занятии вы познакомитесь с сенсорной разминкой и хорошенько себя разогреете! А дальше будете готовить себя к поперечному шпагату.