Как научиться самовыражаться?

Каждый человек индивидуален и уникален. И моментами нам всем не хватает возможности, сил, уверенности, чтобы выплеснуть собственное отражение и видение мира. Самовыражение – это способ удовлетворить потребность в достижении гармонии между внутренним миром и внешним. Человека, который испытывает затруднения с самовыражением, одновременно чувствует некую неполноценность, чувство вины и обиды за несвободный навык выражаться, задаются вопросом: «почему я не могу высказываться и проявлять себя также свободно и легко как другие?». Это большой миф и заблуждение, поскольку каждый в жизни сталкивается с несвободой самовыражения, но не каждый опускает руки, а перебарывает чувство неловки сначала с трудном, а потом уже не замечая говорит и делает как на духу. В книге Лоран Гунеля «Бог всегда приходит инкогнито» был представлено замечательное упражнение. Герой страдал от самокритики, сниженной самооценки и не мог заставить себя самовыражаться при других людях. Тогда ему было предложено задание пойти в лавку и заказать круассан, а потому минимум 10 раз изменить свое решение, например, попросить заменить на другой, поторговаться с продавщицей, в итоге выбрать крендель и снова вернуться к круассану. Герою было очень неловко, он смотрел на реакцию окружающих, но ближе к концу упражнения осознал для себя, что ничего страшного не происходит, он готов встретиться с реакциями других людей и они ему совсем не важны, потому что он идет к своей цели. Кто - то может попробовать данную технику или более нейтральные из серии творческого самовыражения на бумаге, а также получить консультацию и выстроить собственную стратегию самовыражения.