Лайв-тренировка: функциональная

Тренировка состоит из суставной гимнастики в качестве подготовки тела к началу тренировки. Кардио разминки по типу тамбаты на 10 минут (с интервалами выполнения упражнений по 20 секунд) и основной части, которая будет направлена на мышцы пресса. Вам не потребуется дополнительный инвентарь, только коврик, если таковой у вас имеется. До встречи на тренировке!