Тренировка на ягодицы с резинками

Тренировка предназначена для эффективной проработки ягодичных мышц с использованием резиновых петель. Она подходит для любого уровня физической подготовки и может быть выполнена в домашних условиях. Цель тренировки: Развитие силы, упругости и формы ягодиц, а также улучшение общей физической формы. Оборудование: круговые резинки разной жесткости (можно обойтись и без них, резинки нужны только для усиления эффекта, но если увеличивать количество упражнений или подходов, эффект будет такой же), коврик для упражнений.