Функциональная тренировка на руки

На тренировке мы с вами будем уделять внимание верхней части нашего корпуса (руки, спина). На тренировке не используется дополнительные веса, но если вы находите ее для себя простой, вы можете, во-первых, увеличивать количество подходов, во-вторых, взять гантели или другую тяжелую утварь, которая есть у вас под рукой! Однако помните, что всегда ценно качество, поэтому старайтесь избегать сильно больших весов, от которых вам очень тяжело. Хорошей тренировки!