Функциональная на разные группы мышц

Для этой тренировки вам ничего не потребуется! Помните, что для спорта не должно быть преград! Вместо коврика можно использовать плед. На тренировке будет задействовано максимальное количество групп мышц через вариации планок и выпадов. Идеально подойдет для любого уровня физической подготовки. Приятного просмотра!