Круговая тренировка на все группы мышц
В процессе тренировки не используются тренажеры, гантели и другие снаряды. Цель занятий - дать программу, которую вы можете выполнить дома. Увеличивайте силу и объем мышц, улучшайте координацию движений и повышайте общий уровень физической подготовки.
