КБЖУ на 100 гр.
ККал
Белки
Углеводы
Жиры
Смузи из киви и банана
Добавить в избранноеИнгредиенты
киви
1
шт.
банан
0,5
г.
лимонный сок
1,5
ст. л.
мед/сироп топинамбура
1
г.
Рецепт приготовления
Шаг 1
Киви очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками. Выбирайте упругие, но не жесткие плоды. Слишком твердые киви скорее всего еще не дозрели и будут очень кислыми и недостаточно сочными, а слишком мягкие могут оказаться забродившими.
Шаг 2
Вымытый банан очистите от кожуры и поломайте на небольшие кусочки. Банан берите мягкий, не перезрелый, но и не жесткий зеленоватый.
Шаг 3
В чашу блендера поместите нарезанные банан и киви, мед или сироп топинамбура, влейте лимонный сок. Взбейте. Если смузи получился слишком густым, то можно добавить воду или молоко (можете рассмотреть варианты с альтернативным молоком, например, миндальным).
Шаг 4
Получившийся в блендере смузи с киви и бананом налейте в стакан. Пейте сразу. Приятного аппетита!
