КБЖУ на 100 гр.
ККал
198
Белки
14
Углеводы
18
Жиры
8
Творожная запеканка без яиц
Ингредиенты
Рецепт приготовления
Шаг 1
Творог (можно выбрать обезжиренный или 9%), манную крупу, заменитель сахара и соду соедините в отдельной миске и разотрите.
Шаг 2
Растирайте смесь ложкой или вилкой до полной однородности.
Шаг 3
Накройте емкость со смесью из творога и манной крупы пленкой и оставьте настаиваться на 30 минут при комнатной температуре. За это время манная крупа набухнет.
Шаг 4
Переложите творожную массу в смазанную маслом форму для запекания наиболее удобной формы. Можете разложить массу по нескольким формочкам, чтобы подавать запеканку порционно.
Шаг 5
Выпекайте запеканку в предварительно разогретой до 180° духовке около 30 минут. Точное время приготовления зависит только от особенностей конкретно вашей духовки, имейте это в виду. Готовую запеканку слегка охладите, затем переверните на блюдо. Для вкуса можно добавить свежие яблоки или бананы (или же сухофрукты). Приятного аппетита!
Вкусные рецепты
