КБЖУ на 100 гр.
ККал
168
Белки
10
Углеводы
10
Жиры
11
Салат цезарь
Ингредиенты
Рецепт приготовления
Шаг 1
Начнем с сухарей (если вы не нашли подходящие бездрожжевые сухари, то можно сделать самостоятельно). Берем белый бездрожжевой хлеб (можно рассмотреть гречишный или безглютеновый хлеб), нарежьте на небольшие кубики. Положите хлебные кубики в духовку на 180С и посушите их.
Шаг 2
Куриное филе нарежьте на небольшие медальоны одинакового размера. Посолите и поперчите их по вкусу. Филе можно положить в фольгу или в пакет для запекания и поставить в духовой шкаф на 180С на 20-30 мин.
Шаг 3
Займемся соусом! Берем миску, в нее разбиваем яйцо (не забудьте предварительно его помыть), добавляем натертый парамезан, горчицу, оливковое масло, чеснок (предварительно натереть). Перемешиваем смесь в блендере (если соус слишком густой можно добавить воды).
Шаг 4
Достаем курицу из духовки, даем ей остыть. Затем нарезаем курицу на небольшие кусочки.
Вкусные рецепты
